Diabetes Rezepte für das Hauptgericht

Es gibt eine Menge Leute da draußen, die denken, dass man sich selbst verhungern, wenn ein an Diabetes leidet verfügt neigen. Aber das ist überhaupt nicht wahr. Während es ratsam ist für Sie kümmern sich um sich selbst und Ihre Ernährung zu treffen, um mit Diabetes, tut es überhaupt nicht bedeuten, dass Sie sich von einem Lebens-Vielfalt berauben überhaupt brauchen. Wir haben hier für Sie einige erstaunliche Hauptgang Diabetes Rezepte, die sich hervorragend für den Gaumen sind und für Ihre Gesundheit als gut! Befolgen Sie diese Rezepte und Sie sicher sind, jede und jeder Ihrer Mahlzeiten genießen!

Um den Hauptgerichten leichter machen, sollten Sie sich leichter Fleisch und auch trimmen das Fett aus, bevor ihnen das Kochen. Auf diese Weise werden Sie weitere Reduzierung der Kalorien. Hier sind einige gesunde wichtigsten Fleischgerichte für Sie:

teriyaki Rindfleisch Spiralen

1 Tasse Spinat
¼ Tasse grüne Zwiebeln, gehackt und mit niedrigem Natriumgehalt Teriyaki-Sauce
½ Tasse gehackte Wasserkastanien
1 £ Rindfleisch Flankesteak
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Nehmen Sie den Spinat stammt aus und Schichtung die Blätter auf einander, schneiden Sie sie schräg in dünne Streifen schneiden. Mischen Sie die Streifen, Zwiebeln, Wasserkastanien und Teriyaki-Sauce. Schneiden Sie das Fett aus dem Fleisch und machen seichte 1-Zoll-Schnitte auf jedem Stück.

Legen Sie die Steaks zwischen 2 Stück Plastikfolie und Pfund mit leichter Hand so kleine Rechtecke von ihnen zu machen. Nach der Entnahme aus der Packung, Mantel das Fleisch mit Gewürzen. Dann verteilt die Spinatmischung als gut. Rollen jeden Fleischstück und sichern Sie sie mit Zahnstochern. Scheiben zwischen den Zahnstochern bis 1 "dünne Scheiben zu bekommen. Thema diese Scheiben in Metall-Spieße, bürsten sie mit Teriyaki-Sauce und Grill bis getan.

Zitronenpfeffer Steaks

2 Rindfleisch ohne Knochen Lende Steaks, in 1 "dicke Stücke geschnitten
1 TL Knoblauch, fein gehackt
1 EL Oregano, crushed
¼ TL gemahlener Pfeffer
1 TL Zitronenschale, geschreddert
1 TL Speiseöl

Nehmen Sie das Fett aus dem Fleisch. Mischen Sie die anderen Zutaten und beschichten sie gleichmäßig auf beide Seiten der Steaks. Sie können entweder Holzkohlegrill oder Gasgrill die Steaks. Grill langsam auf kleiner Flamme 15-18 Minuten, je nachdem, wie Sie möchten, dass Ihre Steaks getan, indem er sie, sobald sie auf halbem Weg gemacht. Sie könnten das Fleisch in dünne Streifen schneiden, quer zur Faser, vor dem Servieren.

Um sie zu braten, können Sie das Fleisch auf einem unbeheizten Rack einer Grillpfanne legen. Sie könnte sich, wenn sie einmal halbwegs fertig sind und drehen und kochen, bis getan.

orange-glasierten Schweinerippchen

4 Knochen ¾ "pork loin chops
¼ Tasse Zucker-free Orangenmarmelade
2 TL Dijon-Senf
¼ TL Cayennepfeffer
1 TL Zitronensaft
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Mischen Sie alle Zutaten außer den Koteletts und Gewürze in einer Schüssel. Schneiden Sie das Fett aus dem Fleisch und streuen sie auf beiden Seiten mit Gewürzen. Grill die Koteletts, Bürsten sie oft mit der Glasur Mischung, bis getan.

Achten Sie darauf, Ihren Diabetes Rezepte mit magerem Fleisch sowie die Verwendung Low-Natrium und Zucker-freien Zutaten und Sie können gesund, aber schmackhafte Gerichte trotz Ihres Diabetes zu konsumieren. -
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