flachen Bauch Diät Buch

Die Flat Belly Diet Buch wurde von Liz Vaccariello und Cynthia Sass, arbeiten beide für Prevention Magazine geschrieben. Liz Vaccariello ist der Chefredakteur Prevention Magazine, während Cynthia Sass ist die Ernährung Regisseur. Die Diät ist sehr beliebt zum Teil dank der Loyalität Prevention Magazine Leser. Wie Sie durch die Bücher Titel vermuten lässt, ist die Flat Belly Diet Gewicht zu verlieren vor allem von diesem lästigen Bauchbereich. Der Slogan für das Buch ist: "Nicht ein einziger crunch erforderlich!". In gewisser Weise die flachen Bauch Diät ist ähnlich wie die Mittelmeer-Diät-Plan.

Die Diät Buch basiert auf einfach ungesättigten Fetten konzentriert. Diese werden oft als die guten Fette und sind verantwortlich für gesunde Cholesterinwerte sowie Herz-Gesundheit zu unterstützen. Der empfohlene durch das Buch, dass Verbräuche dieser Fette tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren um diese lästigen Bauchbereich.

Jeder Tag ist nur 1600 Kalorien beschränkt. Die Mahlzeiten werden auf 4 Mahlzeiten von 400 Kalorien pro gebrochen, und mindestens ein Lebensmittel aus der monunstaturated Fett Liste muss gegessen werden. Lebensmittel, die einfach ungesättigte Fette enthalten, sind Schokolade, Avocados, Oliven, Nüsse und Leinöl. Ich bin sicher, Schokolade ist die beliebteste aus dieser Liste.

Portionsgrößen auf die Ernährung sind in der Regel sehr klein, um Kalorien unter der 400 Grenze zu halten. Die Ernährung ist für eine begrenzte Fleischkonsum aber Früchte ermöglichen und Gemüse machen einen großen Teil der Ernährung. Wer Interesse an der flachen Bauch Diät Buch sind, können sich für ihre Programm online auf ihrer Website. Auf Anraten der Ernährung und beschränken Sie Ihre Kalorien kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber ob es wirklich funktioniert besser als andere Diäten auf dem Bauch Bereich ist fraglich.
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