Vitamine, die Bekämpfung von Akne helfen

Jugendliche und Frauen ist in der Regel Angst vor einer gemeinsamen Sache, und das Akne. Junge Männer und Frauen leiden unter Akne aus verschiedenen Gründen. Akne kann zu viel Unbehagen und Verlegenheit, da es das ganze Gesicht und Hals mit Pickel und Ausschlag bedeckt. Akne ist durch Überproduktion von Öl auf der Oberfläche der Haut verursacht. Das Öl, das bedeutete, um die Haut zu schmieren ist, wird in den Ölkanälen gefangen und führt zu Pickeln, Ausschlag und Mitesser. Normalerweise dauert Akne nur für ein paar Jahre, aber in seltenen Fällen kann es sogar für 8-10 Jahre dauern. Wenn auch Sie von Akne leiden, müssen Sie eine Vielzahl von Behandlungsmethoden versucht haben, es loszuwerden. Rechts von Medikamenten, Cremes, Salben und Lotionen, es gibt mehrere Akne-Behandlung Methoden, die in Clearing-Akne und Aknenarben helfen. Allerdings haben Sie schon gehört, dass Vitamine auch in Clearing-Akne und Aknenarben helfen? Hier werden wir mehr über Vitamine, die Bekämpfung von Akne helfen zu sehen.

Vitamine, die im Kampf gegen Akne helfen

Hormonelles Ungleichgewicht ist das prominenteste Ursache der Akne bei Menschen und somit ist diese Bedingung häufig während der Pubertät gefunden. Andere Ursachen für die Erkrankung sind falsche Ernährung, Stress, Verwendung von schädlichen Kosmetik, die Exposition gegenüber Chemikalien, wollen usw. Die meisten Akne-Behandlung Methoden der Reinigung des Körpers von innen, und loszuwerden alle die toxischen Stoffe aus dem Körper. Vitamine, insbesondere sind sehr nützlich, das gleiche zu tun. Vitamine helfen auch Behandlung von Akne-Narben und verhindern Wiederauftreten von Akne. Daher ist die Verwendung von Vitaminen für Aknenarben vorteilhaft. Lassen Sie uns einen Blick auf die Vitamine, die Bekämpfung von Akne helfen.

Vitamin-A-

Vitamin A ist ein starkes Antioxidans, das in das Wiedererleben der oxidativen Stress aus dem Körper hilft. Dieses Vitamin spielt auch eine wichtige Rolle bei der Reparatur von Gewebe und damit hilft bei der Prävention von Akne auf Haut. Die überschüssige Produktion von Talg (Öl) wird auch von Vitamin A, das damit behandelt und verhindert Akne verhindert. Dieses Vitamin ist in Vollmilch, Eier, Karotten, Brokkoli, Spinat, Kürbis, Melone, Aprikose, Mango, Papaya, etc. gefunden

Vitamin B-Komplex

Unter den B-Vitamine, Vitamin B1 auch ein Antioxidans, das in den Schutz der Zellen beiträgt. Zweitens spielen B-Vitamine eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems. Diese Vitamin fördern ordnungsgemäße Funktionieren der Drüsen Hormone; damit indirekt, hilft bei der Behandlung von hormonellen Ungleichgewicht. B-Vitamine sind aus dunkelgrünem Gemüse, Hülsenfrüchte, Geflügel, Eier und Fisch erhalten.

vitamin c

Einer der wichtigsten Vorteile der bekannten Vitamin C ist seine Verwendung für eine gesunde Haut. Vitamin C ist auch ein Antioxidans, das bei der Verbesserung des Immunsystems und Behandlung von Akne hilft. Dieses Vitamin hilft auch bei der Behandlung von Infektionen und Entzündungen in den Körper. Daher ist Vitamin C eines der prominentesten Vitamine, die Bekämpfung von Akne helfen. Nahrungsquellen von Vitamin C sind Zitrusfrüchte, Guave, Melone, roten Beeren, Brokkoli, Rosenkohl, Tomaten, etc.

Vitamin E

Wenn Sie für Vitamine zur Verhinderung von Akne suchen, dann keine einzige Vitamin ist so wirksam wie Vitamin E. Dieses Vitamin für seine Leistungen im Heilungsprozess bekannt und hilft bei der Behandlung von Akne sowie Akne-Narben. Deshalb, Vitamin E sicher rangiert in der Liste der Vitamin, Behandlung von Akne helfen. Nahrungsquellen von Vitamin E sind Fleisch, Fisch, Avocado, Pfirsich, Mandeln, Papaya, Kürbis, etc.

Als Summe der oben genannten, können wir schließen, dass Vitamin A, B-Komplex, C und E die Vitamine, die Bekämpfung von Akne helfen, daher sind, sollten diese in der täglichen Nahrung aufgenommen werden. Sie sollten auch einen Arzt konsultieren, bevor Sie Änderungen in der Ernährung. Nach einer vitaminreichen Ernährung und unter richtigen Medikamente helfen in völliger Behandlung von Akne und Aknenarben. Take care!
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